Zapalenie gruczołu krokowego jest częstą chorobą rozpoznawaną u mężczyzn po 30. roku życia. Jeśli leczenie patologii jest nieprawidłowe lub przedwczesne, rozwija się w postać przewlekłą, której nie można całkowicie wyleczyć. Terminowe zapobieganie zapaleniu gruczołu krokowego, którego zasady są proste i dostępne dla każdego, pomoże zapobiec rozwojowi choroby i jej przewlekłości.
Czynniki ryzyka rozwoju zapalenia gruczołu krokowego
W większości przypadków zapalenie gruczołu krokowego ma charakter bakteryjny i pojawia się w wyniku zmniejszenia funkcji ochronnych organizmu. Czynnikami ryzyka rozwoju zapalenia gruczołu krokowego są:
- choroby zakaźne układu moczowego i ich przedwczesne leczenie;
- zaostrzenie chorób przewlekłych występujących w organizmie;
- długotrwała abstynencja seksualna;
- rozwiązłe życie seksualne, ignorowanie ochronnych środków antykoncepcyjnych;
- nadużywanie złych nawyków;
- nieaktywny tryb życia;
- niezrównoważona dieta, uboga w witaminy, przydatne pierwiastki i substancje;
- hipotermia;
- stres, przepracowanie, brak snu.
Lekarze udowodnili, że otyli mężczyźni są bardziej podatni na zapalenie gruczołu krokowego. Zazwyczaj takie osoby prowadzą siedzący tryb życia, nadużywają złych nawyków i niewłaściwie się odżywiają, co prowadzi do osłabienia funkcji ochronnych, rozwoju procesów zastoinowych w narządach miednicy i dodania infekcji bakteryjnej, co przyczynia się do postępu powikłań zapalnych w tkankach prostaty. Dlatego oprócz ogólnie przyjętych procedur profilaktycznych ważne jest normalizowanie masy ciała, poprawa odżywiania, staranie się o odpowiednią ilość snu i odpowiedni odpoczynek.
Rola aktywności fizycznej w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego
Jedną z najczęstszych przyczyn zapalenia gruczołu krokowego jest nieaktywny tryb życia. U osób mało poruszających się w ciągu dnia i przebywających głównie w pozycji siedzącej dochodzi do zastoju żylnego w miednicy, w wyniku czego zaburzone jest krążenie krwi, dopływ tlenu i odżywienie tkanki prostaty. Prowadzi to do obniżenia odporności miejscowej i aktywacji mikroflory chorobotwórczej. Dlatego profilaktyka i leczenie zapalenia gruczołu krokowego koniecznie obejmuje umiarkowaną aktywność fizyczną, która wzmacnia mięśnie, utrzymuje narządy układu moczowo-płciowego w prawidłowej pozycji i zapewnia wysokiej jakości skurcz prostaty i jej całkowite opróżnienie.
Jeśli to możliwe, warto zapisać się na siłownię, gdzie zajęcia prowadzone są pod okiem doświadczonego trenera. Jednak nie każdy ma czas i możliwość odwiedzania siłowni, dlatego idealnym rozwiązaniem w tej sytuacji są regularne treningi w domu. Aby zapobiec stagnacji i zachować napięcie mięśni, zaleca się codzienne wykonywanie następujących ćwiczeń:
- przysiady;
- ruchy okrężne i pochylenia ciała;
- pompowanie prasy;
- bieganie w miejscu.
Doskonałym sposobem zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego są codzienne spacery na świeżym powietrzu, jazda na rowerze, pływanie i szybki marsz.
Zabiegi termalne (sauna, dziura lodowa)
Prawidłowo przeprowadzone zabiegi termiczne korzystnie wpływają na prostatę, gdyż aktywują krążenie krwi w tkankach i pomagają zwiększyć miejscową odporność. Jeśli jednak relaksowi w łaźni czy saunie towarzyszy picie alkoholu i jedzenie niezdrowego jedzenia, a mężczyzna cierpi na przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego, ryzyko nawrotu choroby w tym przypadku znacznie wzrasta.
Podczas wizyty w łaźni lub saunie nie zaleca się naprzemiennego wykonywania zabiegów termicznych i ekspozycji na niskie temperatury - nurkowania w zimnej wodzie lub polewania. Nagłe zmiany temperatury powodują stres, który powoduje skurcz naczyń i zaburzenia pracy układu moczowo-płciowego, co może być czynnikiem wyzwalającym rozwój zapalenia gruczołu krokowego.
Masaż prostaty
Możesz skorzystać z masażu prostaty po wstępnym badaniu i zgodnie z zaleceniami lekarza. Faktem jest, że w gruczole mogą znajdować się zwapnienia i inne nowotwory, o których człowiek nawet nie wie. Stymulacja gruczołu krokowego w tym przypadku może wywołać zaostrzenie podstawowej patologii.
Manipulacje masażem należy powierzyć doświadczonemu masażyście, w przeciwnym razie wzrasta ryzyko uszkodzenia gruczołu. Zabieg ten stanowi doskonałą profilaktykę przewlekłego zapalenia gruczołu krokowego i częstych nawrotów.
Seks
Aktywne i regularne chronione życie seksualne pomoże zapobiec rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego, zwłaszcza u pacjentów w wieku powyżej 40 - 45 lat. Pełne podniecenie seksualne, żywe orgazmy, pobudzenie narządów płciowych przyczyniają się do produkcji hormonów odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie i zdrowie męskiego układu moczowo-płciowego. Jako środek zapobiegawczy wystarczą 3-4 wysokiej jakości stosunki seksualne tygodniowo.
Zapobieganie zakaźnemu zapaleniu gruczołu krokowego: higiena seksualna
Jedną z najczęstszych przyczyn zakaźnego zapalenia gruczołu krokowego jest seks bez zabezpieczenia z partnerem będącym nosicielem patogennej mikroflory. Zagrożeni są mężczyźni uprawiający seks analny bez prezerwatywy. Mikroorganizmy żyjące w odbytnicy po przedostaniu się do cewki moczowej powodują ostry stan zapalny, który rozprzestrzenia się na sąsiednie narządy, w tym na gruczoł krokowy.
Seks oralny może wywołać zapalenie gruczołu krokowego. Faktem jest, że w jamie ustnej znajdują się potencjalne źródła patogennych mikroorganizmów - migdałki, zęby dotknięte próchnicą, język. Aby uniknąć infekcji należy zachować higienę seksualną, a jeśli partner nie jest stały, stosować antykoncepcję ochronną – prezerwatywy.
Jedzenie
Dieta i zbilansowane odżywianie odgrywają jedną z najważniejszych ról w zapobieganiu chorobie. Aby zapobiec rozwojowi zapalenia gruczołu krokowego, konieczne jest regularne opróżnianie jelit i zapobieganie zaparciom. Faktem jest, że stałe odchody gromadzące się w jelitach wywierają nacisk na gruczoł krokowy, zakłócając normalne krążenie krwi i ewakuację płynów. Z biegiem czasu stagnacja prowadzi do spadku odporności miejscowej i zapalenia tkanek.
Aby poprawić pracę stolca i jelit, dietetycy zalecają urozmaicenie diety świeżymi owocami, warzywami i zbożami. W menu nie może zabraknąć także następujących produktów:
- twarożek, kefir, śmietana;
- ryby, owoce morza;
- chude mięso;
- orzechy, pestki dyni;
- susz;
- zupy jarzynowe;
- świeże sałatki z ziołami i olejem roślinnym.
Pacjenci cierpiący na przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego na zawsze będą musieli zrezygnować z alkoholu, słonych, pikantnych, tłustych, smażonych potraw, które mogą powodować zaostrzenie.
Farmaceutyki
Leki stosowane w profilaktyce zapalenia gruczołu krokowego mają na celu normalizację funkcjonowania gruczołu. Głównymi aktywnymi składnikami takich leków są naturalne ekstrakty roślinne, które delikatnie eliminują proces zapalny, normalizują krążenie krwi i eliminują zatory.
Aby zapobiec zapaleniu prostaty, urolodzy przepisują następujące leki:
- „ekstrakt z prostaty”;
- „azoksymer bowhialuronidazy”;
- „Tamsulosyna”;
- „Olej z pestek dyni”.
Idealny środek do leczenia i zapobiegania zapaleniu prostaty!
W leczeniu i zapobieganiu zapaleniu gruczołu krokowego urolodzy przepisują lek „Prostamol Uno”, którego głównymi zaletami są:
- ulga w bólu;
- normalizacja oddawania moczu;
- zniszczenie infekcji bakteryjnej;
- działanie antyandrogenne i przeciwwysiękowe.
Lek ma pozytywny efekt terapeutyczny nawet w zaawansowanych przypadkach. Aby zahamować proces zapalny i objawy patologiczne, wystarczy jedna kapsułka dziennie. Lek praktycznie nie ma przeciwwskazań ani skutków ubocznych, dlatego urolodzy chętnie przepisują go zarówno w leczeniu, jak i profilaktyce stanów zapalnych gruczołu krokowego.
Badania profilaktyczne
Zaleca się, aby każdy mężczyzna raz w roku poddawał się profilaktycznemu badaniu urologicznemu. Dotyczy to szczególnie przedstawicieli silniejszej płci w wieku powyżej 40 lat. Faktem jest, że w wieku dorosłym liczba czynników ryzyka rozwoju stanu zapalnego znacznie wzrasta: zmienia się poziom hormonów, kumulują się różne przewlekłe patologie i zmniejsza się aktywność fizyczna. Aby już na początkowym etapie wykryć choroby, zaleca się przynajmniej raz w roku wizytę u urologa, wykonanie profilaktycznego USG oraz wykonanie podstawowych badań.